今日の昼ごはん リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ - 1月 28, 2025 今日も休み。昼ごはんは焼きそば。キャベツとウィンナーが入ってます。すりゴマとあおさをかけました。練り辛子も。後少しだけど残りのみそ汁はエノキとカボチャ、玉ねぎが入ってました。量的には普通の一人前よりやや多いかも?けど自分の腹具合的にはちょっと足りない感じ。まあ、いいか。 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ
今朝は朝からステーキ - 2月 25, 2025 今朝は朝からステーキ。 2025年2月26日水曜日 とは言っても豚肉、いわゆるトンテキなんだけどね。 昨夜の晩ご飯のハズだったのだけど、昨夜は家で食べれなかったので。 今朝の朝ごはんに。 お腹空いてたし、昨夜寝る前計測でも起床後の計測でも体重が減ってたから、まあ、いいかということで朝から食べました。 感覚的には重いとも思わなかった。 実は今日も時間的には不規則なパターンになるんだけど、ま、仕方ないかな。 その後正常に戻そうか。 Read more »
9月2日の食事 - 9月 02, 2025 今日は休日。 久しぶりに朝寝坊しました。 朝ごはんはいつもの。 あ、いつもの豆乳を切らしていたので、牛乳になった。 他はいつもの通り、アーモンド、クルミ、バナナ、プロテインヨーグルト。 パンはクルミパン。 それにコーヒー。 お昼は冷やし中華。 夜ご飯 これにゆで玉子一個追加。 そして寝る前にプロテイン一杯。 Read more »