今朝は朝からステーキ リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ - 2月 25, 2025 今朝は朝からステーキ。2025年2月26日水曜日とは言っても豚肉、いわゆるトンテキなんだけどね。昨夜の晩ご飯のハズだったのだけど、昨夜は家で食べれなかったので。今朝の朝ごはんに。お腹空いてたし、昨夜寝る前計測でも起床後の計測でも体重が減ってたから、まあ、いいかということで朝から食べました。感覚的には重いとも思わなかった。実は今日も時間的には不規則なパターンになるんだけど、ま、仕方ないかな。その後正常に戻そうか。 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ
休日のご飯 - 11月 08, 2024 今日は仕事休み。 朝はいつも通り、昼はパスタ。混ぜるだけのレトルトのペペロンチーノ。あとゆで玉子。デザートにナツメヤシとドライイチジクにコーヒー。 夜は鍋。 筋トレは脚と上半身、胸を自重のみでやってみた。 Read more »
11月13日の弁当 - 11月 12, 2024 今日の弁当はこんな感じ。 カボチャ、マイタケ、しめじ、さつまいもは同じアルミダイキャストの厚みのある平たい鍋でバターソテー? バターが溶けて少しグツグツ言うのが蒸してる状態になるかな?と思って。 サツマイモは直接鍋の地肌に当たると固くなるからかぼちゃの上に置いて蒸し上がりを期待。 カボチャはいつも通り、長い時間温めてると適当に甘くなるからそれで。 マイタケとしめじは少し胡椒を振って、数滴醤油を散らして。 あとは茹で玉子。とブロッコリーは冷凍。ツナ缶のツナ添えて。ミニトマト。あと作り置きの切り干し大根は冷凍。以上。 あすけん評価はどんなもんかな?? Read more »