文字だけの
テスト
文字だけの4回目
9月3日の食事
朝はいつもの通り 昼は昨日の夜使った自作弁当 夜ご飯はこんな感じ 今日も何とか生き延びた
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今朝は朝からステーキ
今朝は朝からステーキ。 2025年2月26日水曜日 とは言っても豚肉、いわゆるトンテキなんだけどね。 昨夜の晩ご飯のハズだったのだけど、昨夜は家で食べれなかったので。 今朝の朝ごはんに。 お腹空いてたし、昨夜寝る前計測でも起床後の計測でも体重が減ってたから、まあ、いいかということで朝から食べました。 感覚的には重いとも思わなかった。 実は今日も時間的には不規則なパターンになるんだけど、ま、仕方ないかな。 その後正常に戻そうか。
9月2日の食事
今日は休日。 久しぶりに朝寝坊しました。 朝ごはんはいつもの。 あ、いつもの豆乳を切らしていたので、牛乳になった。 他はいつもの通り、アーモンド、クルミ、バナナ、プロテインヨーグルト。 パンはクルミパン。 それにコーヒー。 お昼は冷やし中華。 夜ご飯 これにゆで玉子一個追加。 そして寝る前にプロテイン一杯。