ブログ Photolife_wellness

 色々な定番品がなくなってきたけど、今金欠なのであるもので。 クルミ、カシューナッツ、アーモンドとプロテインヨーグルト、オールブランのシリアル、豆乳。あとコーヒー。

 今朝はこれ。 レーズン、カシューナッツ、ブランスティックは切らしてる。

 今日のご飯。 昼は昨日の鍋にうどんを入れて。 ゆで玉子もも足した。 その後、買い物の下見だけして、筋トレ少しして、夜ご飯はおでん。 お腹いっぱいになったよ。

  レーズンを切らしてしまい、ヨーグルトにのせたのはクコの実。 それにカシューナッツも無し。 ブランスティックも無しで。

 今日から、初めての事が始まった。 昼12う時に約束の時刻なのでそれにある程度のゆとりを持って着こうと思うと家を出るのは10時頃発車のバスに乗らないといけない。 と、なると昼ごはんには早いし、かと言って食べないままと言うのもなんだし。 帰りが何時になるかわからないから。 事実、今日の帰宅時間は22時頃だったし。 それまで何も食べずっていうのはどうにも良くない。 なので、家を出る前に軽くご飯だけ食べて出た。 そして、一応、念のためと言ってカロリーメイトとサラダチキンを買っておいた。 遅めのお昼として14時過ぎた頃にそれを食べたから結果としてはちょうど良い加減だったかな。 帰宅して、晩ご飯食べた。けっこうたくさん食べちゃった^ ^ でも、朝の計測に比べてちょうど1kg増だったから、まあまあ許容範囲かな。 明日は11:30が予定時間。 んー。 ちょっと食生活乱れそうだけど、まあ、やってみよう。 週に2回くらいのことだし。 なんとかなるだろう。 明日はお昼どうしようかな。

 今日から実は新生活習慣が始まる。 朝は遅い目に起きて、ほぼいつも通り。時刻は8時半頃かな？ 昼ごはん。 この後、10時には出なきゃいけないんだけど、昼ごはんの予定がハッキリしない。 なので、一応、腹に少しは入れておこうと、ご飯と納豆だけかきこんだ。 焼き海苔もオマケで^ ^ さてさて、この後の一日、どうなるかな？