今日のご飯 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ - 9月 14, 2024 今日の朝ごはん。いつもと同じ。今朝はヨーグルトがある。けどレーズンがなくなった。ヨーグルトはタンパク質が多い目のやつ。 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ
昼ごはん 9月18日 - 9月 18, 2024 今日の昼ごはん レトルトのパスタソース?というかペペロンチーノ的な。レモンとオリーブというの。 マイタケとしめじと玉ねぎ、唐辛子を足しました。 Read more »
休日のご飯 - 11月 08, 2024 今日は仕事休み。 朝はいつも通り、昼はパスタ。混ぜるだけのレトルトのペペロンチーノ。あとゆで玉子。デザートにナツメヤシとドライイチジクにコーヒー。 夜は鍋。 筋トレは脚と上半身、胸を自重のみでやってみた。 Read more »